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投稿ＩＤ：839320
名前：蹴人
コメント：
諸先輩方に助言を頂きたいのですが。
我が息子結構食べていると思うのですが、中々大きくなりません。
食事の量、品目は適正かどうか意見をお願いします。
↓ある１日の食事です。
朝…味噌汁１杯、ご飯どんぶり１杯、目玉焼き１個、ソーセージ４本、野菜ジュース200cc
昼…給食、大体おかわりをするそうです。
練習前…おにぎり２個、果汁100％ジュース200㏄
練習後すぐ…ジュニアプロテイン300cc、おにぎり１個
帰宅後…味噌汁１杯、ご飯どんぶり１杯、豚ロース肉の生姜焼き180g、高野豆腐２個、キャベツ千切り適量
味噌汁は野菜を多く摂れる様に妻が毎日工夫をしているそうです。
いかがでしょうか？
因みに現在中学１年160cm48kです。
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